WRAPS DE CHOU-FLEUR BBQ À L’ÉRABLE Chou-fleur avec une sauce aux haricots beurre by Follow us
WRAPS DE CHOU-FLEUR BBQ À L’ÉRABLE Chou-fleur avec une sauce aux haricots beurre par rainbownourishments Suivez-nous vegan.recipes.dealer pour des recettes végétaliennes quotidiennes . WRAPS DE CHOU-FLEUR BBQ À L’ÉRABLE Chou-fleur 1 grosse tête de chou-fleur, coupée en bouquets 2/3 tasse de farine de riz blanc ou brun 1/2 tasse d’eau 1 c. à soupe de paprika fumé 1 c. à thé d’origan 1 c. au choix 2 cuillères à soupe de sirop d’érable, au goût . Tartinade de haricots beurre 1 1/2 tasse de haricots beurre, cuits 1 petit citron, zeste et jus Une poignée d’herbes fraîches ou séchées au choix, comme l’origan, le romarin . Wraps 5 Wraps de patates douces bfreefoods (1 paquet) 1 poivron rouge moyen, tranché finement 1/2 tasse de chou rouge, tranché finement 1 petit concombre, tranché finement 1 tasse de feuilles de salade . 1. Pour faire le chou-fleur Préchauffer le four à 180°C (350°F). Tapisser 1 plaque de papier sulfurisé. 2. Dans un bol moyen, combiner la farine, l’eau et les épices et mélanger jusqu’à consistance lisse. Tremper chaque bouquet de chou-fleur dans la pâte en s’assurant que tous les côtés sont couverts mais en secouant l’excédent. Placer le chou-fleur pané sur la plaque de cuisson. Cuire au four pendant 20 minutes ou jusqu’à ce que les bouquets soient tendres. 3. Dans un autre bol moyen, combiner la sauce barbecue et le sirop d’érable et mélanger jusqu’à homogénéité. Mélanger le chou-fleur pané dans la sauce et les remettre sur la plaque de cuisson. Cuire le chou-fleur encore 10 minutes ou jusqu’à ce qu’il soit doré. 4. Pour faire la tartinade de haricots beurre Ajouter tous les ingrédients dans un robot culinaire et mélanger jusqu’à consistance lisse. 5. Pour assembler les wraps Placez un wrap sur une surface propre. Tartiner un côté du wrap avec la tartinade de haricots beurre. Déposer le chou-fleur et les légumes sur la tartinade et ramasser les côtés pour former un wrap. Dégustez immédiatement. .
