Conseil pour les ménages : planifier à l’avance La planification à l’avance est l’un des moyens les plus efficaces

Conseil pour les ménages : Planifier à l’avance 💡 Planifier à l’avance est l’un des moyens les plus efficaces de rester au top d’une gestion alimentaire saine et efficace. Il y a plusieurs façons de procéder, dont beaucoup que j’ai encore besoin de pratiquer pour m’améliorer ! En voici quelques-uns : 💡 PLAN ALIMENTAIRE HEBDOMADAIRE : Celui-ci a probablement été le plus utile pour moi. Chaque semaine, écrivez un plan simple des dîners que vous mangerez chaque jour (cela inclut la cuisine, les restes, les sorties, etc.). De cette façon, lorsque vous allez faire vos courses (une fois par semaine), vous savez exactement ce dont vous avez besoin et ne finissez pas par gaspiller des aliments frais en surplus ou par manquer quelque chose d’essentiel. C’est à la fois respectueux du budget et gain de temps – et chaque nuit, vous n’aurez pas à vous soucier de ce que vous ferez quand vous rentrerez chez vous. De plus, cela vous motive à cuisiner au lieu de commander – même lorsque vous êtes fatigué, vous ne voulez pas gaspiller les ingrédients que vous avez soigneusement planifiés et que vous êtes déjà assis à la maison en attendant d’être utilisés. 💡 PRÉPARATION DES REPAS : Celui-ci est idéal lorsque vous avez un emploi du temps chargé et que vous avez du mal à créer des repas complets plus tard dans la soirée. Les jours où vous avez plus de temps libre, vous pouvez soit faire un gros lot de nourriture pour plusieurs jours (ragoûts, rôtis à la mijoteuse, currys) ou faire les morceaux qui prennent du temps à jeter dans une casserole très rapidement plus tard (par exemple, faites cuire un grand sac de poulet en dés et congelez-le, puis mélangez-le dans des sautés ou des salades les soirs de semaine). 💡 PRÉPAREZ-VOUS POUR DES TEMPS PLUS DIFFICILES : Celui-ci semble un peu pertinent ces derniers temps. Avec une inflation rapide et des pénuries de produits essentiels comme les préparations pour nourrissons et certains aliments qui surgissent, il peut être judicieux de constituer une petite réserve d’aliments à longue durée de conservation pour vous en cas de conflit à venir. Riz, haricots secs et lentilles, protéines en poudre, poisson et légumes en conserve, céréales – même s’il n’y a pas d’urgence, vous les utiliserez toujours de toute façon, donc pas de mal à en garder un stock ! Acheter en gros est souvent moins cher aussi, ce qui est un autre avantage. Ce ne sont là que quelques idées – il existe de nombreuses façons de vous faciliter la vie tout en restant en bonne santé ! . . .