Cuisiner le repas

Conseil ménager : vitamines et probiotiques Il y a beaucoup de fausses informations

Conseil ménager : Vitamines et probiotiques 🌿 Il y a beaucoup de fausses informations sur la supplémentation. Il y a ceux qui pensent que prendre des vitamines supplémentaires est inutile, tandis que d’autres en font massivement trop. Il est préférable de voir ce sujet de manière empirique. L’industrie des suppléments crée plusieurs produits frauduleux – vous n’avez pas besoin de prendre une pilule quotidienne magique qui contient des flocons d’ail. Il sera tout simplement trop cher et n’apportera absolument rien tout en prétendant changer votre vie. Cependant, il n’est pas toujours vrai qu’avoir une alimentation variée et passer du temps à l’extérieur vous apportera toutes les vitamines dont votre corps a besoin (bien que les suppléments ne doivent pas remplacer des habitudes saines comme celles-ci). 💊 Le fait est que la nourriture n’est plus ce qu’elle était. L’épuisement des sols dû à la surexploitation, ainsi que les techniques de production industrielle pour créer des variétés de cultures à croissance plus rapide et résistantes aux ravageurs, ont malheureusement abouti à des plantes contenant moins de nutriments qu’il y a à peine 50 ans. Une tranche de pain de supermarché est essentiellement un morceau de plastique par rapport à la même chose fabriquée à partir des cultivars de blé riches en nutriments des civilisations anciennes. Ainsi, bien qu’il soit important de manger des aliments naturels variés, il est fort probable que vous subissiez une certaine forme de carence au cours de votre vie malgré tout fait correctement. ☀️ Si vous ressentez de la fatigue ou des problèmes de cheveux/peau, la source peut être une carence en vitamines. Les problèmes intestinaux après un traitement antibiotique peuvent être atténués grâce à une courte période de prise de probiotiques supplémentaires. Les symptômes peuvent également ne pas être facilement observables. Assurez-vous de faire des recherches appropriées avant de vous présenter au magasin et de balayer toute l’allée des pilules de vitamines dans votre panier, car une trop grande quantité peut également être nocive. À l’heure actuelle, une pilule de base de vitamine D par jour serait une bonne idée, car de nombreuses études ont révélé que la carence en vitamine D est répandue dans le monde occidental. En plus de cela, essayez de cultiver votre propre nourriture lorsque cela est possible, évitez les produits transformés, mangez varié et passez du temps au soleil 🙂 . . .

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One Comment

  1. Wonderful info and tips! Thank you, wonderful chef. I try the daily vitamin D when remember to take it. Try eating healthy and prepare food when possible. Thanks so much for the reminder, my dear.😊❤️

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