Conseil ménage : Planification alimentaire hebdomadaire Vous pensez peut-être que préparer un repas hebdomadaire

Conseil ménage : Planification alimentaire hebdomadaire 🍗 Vous pourriez penser que faire un plan alimentaire hebdomadaire est quelque chose que seules les personnes hyper-organisées avec trop de temps libre font. Mais, au contraire, planifier vos repas peut vous faire économiser du temps, de l’argent et du stress – et c’est en fait moins de travail que de savoir quoi préparer pour le dîner chaque jour ! Cela aide également à réduire le gaspillage alimentaire, puisque vous n’achetez que ce dont vous avez besoin. Faire ces plans est un petit changement dans votre vie qui peut vraiment aider tout à devenir plus organisé et plus simple. 📝 Le fonctionnement de la planification des repas peut varier d’une personne à l’autre, en fonction de son emploi du temps, mais un aperçu général est le suivant. Il y a un voyage d’épicerie chaque semaine. Vous planifiez les dîners que vous préparerez chaque jour – pour vos journées les plus chargées, planifiez des repas rapides et faciles à préparer, ou des repas en vrac qui restent pendant 1 à 2 jours. Compilez une liste d’épicerie avec tous les ingrédients dont vous avez besoin pour ces repas, ainsi que des éléments essentiels supplémentaires pour le petit-déjeuner/déjeuner (œufs, lait, pain, charcuterie, fromage, avoine, etc.). Il est préférable de choisir des repas qui utilisent des ingrédients similaires pour réduire la quantité que vous devez acheter – par exemple, un jour pourrait être un sandwich au poulet + salade, puis les jours suivants pourraient être une soupe de légumes au poulet + pain. Ensuite, vous achetez tout sur la liste et c’est tout ! Cela peut sembler difficile au début, mais une fois que vous avez une liste de repas que vous avez l’habitude de faire tout le temps, cela devient une seconde nature ! 🍅 Acheter exactement ce dont vous avez besoin et rien de plus vous fait économiser de l’argent afin que vous ne vous contentiez pas de ramasser tout ce qui a l’air bien (et vous encourage à cuisiner au lieu de manger au restaurant) ! Cela évite également le gaspillage alimentaire puisque rien de plus ne languit au fond de votre réfrigérateur. Vous mangerez également moins de malbouffe, car vos armoires ne seront pas remplies des collations que vous avez emportées dans votre panier au magasin sur un coup de tête. La planification des repas vous permet de rester en bonne santé, organisé et préparé – cela vaut la peine d’essayer si vous ne l’avez pas déjà fait ! . . .