Conseil ménage : “Nouvel An, nouveau moi” Avez-vous déjà été à ces rassemblements familiaux de NYE ?

Conseil ménage : “Nouvel An, nouveau moi” 🥲 Avez-vous déjà assisté à ces réunions de famille du Nouvel An où la mère de quelqu’un s’ennuie et commence à enregistrer sur son téléphone, se dirigeant vers chaque personne pour demander joyeusement “et quelle sera VOTRE résolution du nouvel an ? ??” 😀 Ah non. Vous essayez de vous échapper, mais il est trop tard – quelques instants plus tard, un objectif d’appareil photo iPhone est à un pouce de votre visage, et vous devez trouver une réponse, rapidement. Sinon vous aurez l’air paresseux ! “Euh,” vous dites, “Je vais courir un semi-marathon cette année.” Attends quoi? Pourquoi as-tu dis cela? Vous ne pouvez même pas encore courir un 5k régulier ! Vous n’avez littéralement aucune envie de courir un semi-marathon ! Mais c’est trop tard maintenant, ça monte sur la page facebook de tante Brenda… 🎉 Les résolutions du nouvel an sont idiotes. Mais ce n’est pas parce que l’amélioration de soi est stupide – bien au contraire. C’est juste que les résolutions sont généralement grandioses, irréalistes et vous préparent à l’échec. Les entreprises le savent et en profitent. Le 1er janvier, toutes les salles de sport existantes vous envoient 597 e-mails concernant des cours de Pilates à prix réduit, votre épicerie locale propose des promotions sur les kits de dîner végétaliens ou autre, les selfies des vestiaires de la salle de sport abondent… Nous sommes actuellement fin janvier, et tout cela a déjà disparu. 🏋🏼‍♀️ Les résolutions les plus courantes concernent l’amélioration de la santé. C’est objectivement une bonne chose ! Mais vous ne pouvez pas simplement dire “à partir d’aujourd’hui, je ne mangerai plus jamais de dessert” ou “je vais perdre 100 livres d’ici la semaine prochaine” alors que vous ne pesez que 120 livres au départ. Vous essayez, vous échouez, c’est décourageant, vous vous dites « eh bien je réessaierai l’année prochaine » et retournez vous asseoir tristement sur le canapé. Pour vraiment réussir, vous devez choisir quelque chose que vous voulez vraiment faire, quelque chose que vous garderez lorsque la vague de motivation du 1er janvier se dissipera. De petits changements chaque jour, faire de la salle de sport une habitude plutôt qu’une corvée, cuisiner davantage à la maison, être conscient de ses choix de vie. Se pardonner d’être un être humain normal et de manger un cupcake lors d’une baby shower ou de sauter du cardio quand on a une bronchite. Lentement, vous deviendrez une meilleure version de vous-même – quelque chose qui dure réellement. . . .